Restructuration corporelle.

Juliette Dragon suit les cours d'Ingrid Bizaguet depuis plusieurs années et les recommande vivement pour prendre conscience de son corps, redresser son dos et gagner vraiment en souplesse. Sa pédagogie est pleine de joie et toute en douceur.

Merci de prévoir une tenue confortable et un tapis de sol ou une serviette.

La présence scénique.

Un atelier ludique avec des exercices respiratoires et musculaires de danse, d’arts martiaux, de théâtre et de clown pour vaincre sa timidité et dépasser sa peur du ridicule.

On écoute son corps, on s’étire, on se grandit pour remplir l’espace et gagner en grâce et en distinction. Sculpter son corps, port de tête de reine. Apprendre à gérer son stress, gagner de l'assurance, maitriser son trac avant de monter sur scène ou de traverser une épreuve de la vie de tous les jours (concours, spectacle, examen).

Merci de prévoir une tenue confortable.

Échauffements, assouplissements, placements, grâce, maintien.

Thème : comédie musicale Blues Brothers « THINK ».

Une chorégraphie entrainante et ludique pour dynamiser vos gambettes. Merci de prévoir une tenue confortable pour l'échauffement et pour la chorégraphie, des chaussures à talons confortables, si possible à bride pour pouvoir danser et une robe vintage (années 60).

Échauffements, assouplissements, placements, grâce, maintien.

Thème : les rockeuses du bagne
Chorégraphie sur « Jail house rock » d'Elvis



Merci de prévoir une tenue confortable pour l'échauffement et des chaussures à talons confortables pour la chorégraphie.
La tenue de ce numéro est noire et blanche à rayures avec petite jupe courte plissée et débardeur + chaussettes hautes, petites mitaines & petit bibi noir et blanc rayé sur la tête.
Pas d'obligation, vous venez avec ce que vous avez.

Toutes les techniques basiques du glamour burlesque, le B.A. BA de la pin-up attitude : comment marcher sensuellement en talons, jouer avec les codes de la féminité rétro, tenir un boa, mettre en valeur sa silhouette et ôter un gant avec élégance, l’autre avec humour, enlever son soutien-gorge avec classe et impertinence, développer son pouvoir de séduction, bref, toutes las astuces pour être glamour avec humour en faisant fi de tabous et de complexes !

Merci de prévoir une tenue confortable pour l’échauffement.

Merci d’amener au moins une paire de talons et tout ce que vous voulez pour vous amuser : lingerie, porte-jarretelle, culotte à froufrou, corset, boa, gants, bas coutures, nippies (ou deux soutiens-gorge). Si vous n’avez rien de tout ça, ce n’est pas un problème, vous êtes la bienvenue quand même, rassurez-vous !

Les plus fameuses techniques pour se mettre en valeur et développer son pouvoir de séduction. Pin-up attitude : le regard qui tue de la Femme Fatale, les déhanchés hypnotiques, le frémissement, le bump & grind. Comment ôter un gant avec élégance, l’autre avec humour, enlever son soutien-gorge avec classe et impertinence. Savoir jouer à faire tourner ses nippies (cache-tétons à pompons).


Thème : Vamp Hollywoodienne
Chorégraphie sur « Why don't you do right » de Jessica Rabbit.

Pour ce qui est de la tenue, vous pouvez vous faire plaisir en amenant votre lingerie favorite mais rien d'obligatoire. Merci de prévoir au moins une paire de chaussures à hauts talons, des gants et si possible une robe longue fendue, une paire de nippies (ou deux soutiens-gorges), voir une longue perruque rousse incendiaire pour jouer le jeu à fond et s'amuser d'autant plus !

Cours de danse avec canne
Partie 5

Chorégraphie sur la chanson "The way you make me feel"
de Mickaël Jackson.

spécialité du chef: "Fatale rockeuse" Partie 3

Sur la musique "Down in Mexico" du film de Tarantino "Boulevard de la mort", vous allez révéler la femme fatale rock'n roll et sexy qui sommeille en vous lors d'un effeuillage très langoureux et irrésistible, car mieux vaut être belle et rebelle, que moche et remoche!

Accessoires à prévoir, autant que possible: un blouson zippé, type perfecto cuir, un long foulard, une robe sexy, assez moulante, zippée dans le dos, des talons ou des bottes sexy, une culotte, un soutien-gorge et des nippies (ou deux soutien-gorges) ... et une cigarette.

COURS DE VOGUING

Le Vogue ou le Voguing vient des cultures urbaines .

Cette danse tire son nom du magazine Vogue et plus particulièrement des poses des mannequins photographiées. Popularisée par le clip "Vogue" de Madonna , ses danseurs utilisent les poses et les pas caractéristiques. L'idée est de reproduire en dansant les poses des mannequins vus dans les magazines. Venez vous replonger dans cette univers avec une paire de hauts talons et une tenue la plus extravertie que vous trouverez.

La présence scénique.

Un atelier ludique avec des exercices respiratoires et musculaires de danse, d’arts martiaux, de théâtre et de clown pour vaincre sa timidité et dépasser sa peur du ridicule. On écoute son corps, on s’étire, on se grandit pour remplir l’espace et gagner en grâce et en distinction. Sculpter son corps, port de tête de reine. Apprendre à gérer son stress, gagner de l'assurance, maitriser son trac avant de monter sur scène ou de traverser une épreuve de la vie de tous les jours (concours, spectacle, examen).

Merci de prévoir une tenue confortable.

Restructuration corporelle.

Quelques techniques classiques, trucs et astuces pour se muscler et s'assouplir, avec douceur, dans la joie et la bonne humeur. Redresser son dos et se tenir enfin bien droite.

Merci de prévoir une tenue confortable et un tapis de sol ou une serviette.

La meilleure thérapie au monde pour apprécier les formes de son corps qu’on soit brindille ou gironde.

Découvrez des muscles dont vous ignoriez l'existence (aïe aïe les abdos fessiers qui tuent !) et sentez votre féminité s'épanouir, en toute beauté, c'est magique, c'est bon, ça fait du bien de se sentir belle.

Merci de prévoir une tenue confortable.

Échauffements, assouplissements, placements, grâce, maintien.

Thème: comédie musicale Blues Brothers « THINK ».

Une chorégraphie entrainante et ludique pour dynamiser vos gambettes.

Merci de prévoir une tenue confortable pour l'échauffement.et pour la chorégraphie, des chaussures à talons confortables, si possible à bride pour pouvoir danser et une robe vintage (années 60).

En cours de programmation.

Toutes les techniques basiques du glamour burlesque, le B.A. BA de la pin-up attitude : comment marcher sensuellement en talons, jouer avec les codes de la féminité rétro, tenir un boa, mettre en valeur sa silhouette et ôter un gant avec élégance, l’autre avec humour, enlever son soutien-gorge avec classe et impertinence, développer son pouvoir de séduction, bref, toutes las astuces pour être glamour avec humour en faisant fi de tabous et de complexes !

Merci de prévoir une tenue confortable pour l’échauffement.

Merci d’amener au moins une paire de talons et tout ce que vous voulez pour vous amuser : lingerie, porte-jarretelle, culotte à froufrou, corset, boa, gants, bas coutures, nippies (ou deux soutiens-gorge). Si vous n’avez rien de tout ça, ce n’est pas un problème, vous êtes la bienvenue quand même, rassurez-vous !

En cours de programmation.

En quelques heures, éveillez la pin-up qui est en vous !
Pour développer votre assurance et assumer votre féminité, apprenez les différents codes des archétypes féminins rétro comme la pin-up et la femme fatale ! Maitrisez le regard qui tue et la démarche féline. Venez partager ce moment d'intimité ludique avec vos copines et apprenez le B.A BA de la séductrice en herbe !

Un stage complet de 3 heures pour vaincre sa timidité
et sa peur du ridicule, prendre confiance en soi, se débarrasser de ses complexes, s'assumer et s'aimer telle que l'on est. Une véritable art thérapie par le biais de l'humour et du glamour.

Pour celles qui ont déjà pris un stage à l'Ecole des Filles de Joie, c'est l'occasion de confirmer ses acquis et d'aller plus loin dans le travail d'interprétation mais ce cours est tous niveaux et ouvert même aux débutantes.

1ère partie : échauffement du corps
et développement de l'assurance personnelle

PRISE DE CONSCIENCE CORPORELLE : par des exercices respiratoires issus des arts martiaux (taï chi) pleins de douceur, on échauffe toutes ses articulations, on redresse son dos, on apprend à trouver son centre, à évacuer son stress, à se détendre, à s'enraciner, à se grandir, à écouter son corps. Comment maitriser son trac avant de monter sur scène ou de traverser une épreuve de la vie de tous les jours (concours, spectacle, examen) ? Bref, on apprend à se centrer et à optimiser sa confiance en soi. DÉSINHIBITION : par des exercices ludiques de théâtre et de clown, avec beaucoup d'éclats de rires, on apprend à se lâcher petit à petit. TENUE : merci de prévoir une tenue confortable.

2ème partie : ATELIER PIN-UP versus FEMME FATALE
"Apprendre les codes de la séduction féminine
en riant et en s'amusant."

Les codes de la séduction féminine évoluent au gré des époques. La femme moderne n'a pas la même attitude que les femmes d'avant le libération sexuelle. Cet atelier nous familiarise avec l'iconographie de la pin-up et de la femme fatale afin de nous en réapproprier les codes, quitte à les détourner et à s'en amuser.

« On ne nait pas FEMME, on le devient.»
Simone de Beauvoir

Le sex-appeal n'est pas une question de corpulence, ni d'âge,
ni de couleur de peau. C'est avant tout une question d'attitude, une attitude qui s'apprend. Découvrez toutes les astuces de pro pour se mettre en valeur sur scène ou dans l'intimité. Les techniques pour oser la séduction sans vulgarité : apprendre à marcher en talons avec élégance, à lancer le regard fatal et à jouer les ingénues,
à se tenir sur une chaise comme une diva hollywoodienne,
même au bureau.

Pour ce qui est de la tenue, faites-vous plaisir, amenez une jolie robe, un tailleur élégant ou votre lingerie favorite : de la corseterie, soutien-gorge à franges, culotte à froufrou, nuisette, dentelles, bas et porte-jarretelles, et, si vous avez, un boa, des gants, …
Aucune obligation, c'est juste pour le plaisir de jouer la pin-up ! Prévoyez au moins des chaussures à talons car c'est plus facile pour entrer dans les personnages.

Restructuration corporelle.

Quelques techniques classiques, trucs et astuces pour se muscler et s'assouplir, avec douceur, dans la joie et la bonne humeur. Redresser son dos et se tenir enfin bien droite.

Merci de prévoir une tenue confortable et un tapis de sol ou une serviette.

De quoi tonifier les gambettes pour les lever plus haut qu'avant, s'assouplir et travailler le cardio-training en rigolant.

Merci de prévoir un grand jupon et des chaussures à talons confortables.

Échauffements, assouplissements, placements, grâce, maintien.

Thème : comédie musicale Blues Brothers « THINK ».

Une chorégraphie entrainante et ludique pour dynamiser vos gambettes. Merci de prévoir une tenue confortable pour l'échauffement et pour la chorégraphie, des chaussures à talons confortables, si possible à bride pour pouvoir danser et une robe vintage (années 60).

En cours de programmation.

Toutes les techniques basiques du glamour burlesque, le B.A. BA de la pin-up attitude : comment marcher sensuellement en talons, jouer avec les codes de la féminité rétro, tenir un boa, mettre en valeur sa silhouette et ôter un gant avec élégance, l’autre avec humour, enlever son soutien-gorge avec classe et impertinence, développer son pouvoir de séduction, bref, toutes las astuces pour être glamour avec humour en faisant fi de tabous et de complexes !

Merci de prévoir une tenue confortable pour l’échauffement.

Merci d’amener au moins une paire de talons et tout ce que vous voulez pour vous amuser : lingerie, porte-jarretelle, culotte à froufrou, corset, boa, gants, bas coutures, nippies (ou deux soutiens-gorge). Si vous n’avez rien de tout ça, ce n’est pas un problème, vous êtes la bienvenue quand même, rassurez-vous !

EN COURS DE PROGRAMMATION.

1h30 d’exercices gymniques toniques pour renforcer votre tonus musculaire, galber vos cuisses, sculpter vos abdos, raffermir vos fessiers, étirer vos muscles, vous assouplir, un peu de cardio-training mais aussi de respiration ambiance zen pour se détendre et se centrer. Un cours complet pour prendre conscience de son corps et être bien dans sa peau, le tout dans la bonne humeur : on transpire en rigolant !

Spécialité du chef : "Fatale rockeuse"
Partie 3

Sur la musique "Down in Mexico" du film de Tarantino
"Boulevard de la mort", vous allez révéler la femme fatale rock'n roll et sexy qui sommeille en vous lors d'un effeuillage très langoureux et irrésistible, car mieux vaut être belle et rebelle
que moche et remoche !

Accessoires à prévoir, autant que possible : un blouson zippé,
type perfecto cuir, un long foulard, une robe sexy, assez moulante, zippée dans le dos, des talons ou des bottes sexy, une culotte,
un soutien-gorge et des nippies (ou deux soutien-gorges) ...
et une cigarette.

La meilleure thérapie au monde pour apprécier les formes de son corps qu’on soit brindille ou gironde.

Découvrez des muscles dont vous ignoriez l'existence (aïe aïe les abdos fessiers qui tuent !) et sentez votre féminité s'épanouir, en toute beauté, c'est magique, c'est bon, ça fait du bien de se sentir belle.

Merci de prévoir une tenue confortable.

La présence scénique.

Un atelier ludique avec des exercices respiratoires et musculaires de danse, d’arts martiaux, de théâtre et de clown pour vaincre sa timidité et dépasser sa peur du ridicule. On écoute son corps, on s’étire, on se grandit pour remplir l’espace et gagner en grâce et en distinction. Sculpter son corps, port de tête de reine. Apprendre à gérer son stress, gagner de l'assurance, maitriser son trac avant de monter sur scène ou de traverser une épreuve de la vie de tous les jours (concours, spectacle, examen).

Merci de prévoir une tenue confortable.

Restructuration corporelle.

Juliette Dragon suit les cours d'Ingrid Bizaguet depuis plusieurs années et les recommande vivement pour prendre conscience de son corps, redresser son dos et gagner vraiment en souplesse. Sa pédagogie est pleine de joie et toute en douceur.

Merci de prévoir une tenue confortable et un tapis de sol ou une serviette.

Juliette Dragon suit les cours d'Ingrid Bizaguet depuis plusieurs années et les recommande vivement pour prendre conscience de son corps, redresser son dos et gagner vraiment en souplesse. Sa pédagogie est pleine de joie et toute en douceur.

Cette semaine, atelier spécial "posture et centre de gravité: garder l'équilibre, quoi qu'il arrive"

Travail ludique sur le déséquilibre et le transfert du poids du corps, expérimentation de différentes positions afin de réorganiser notre propre posture dans le mouvement et de bouger plus librement.

Échauffements, assouplissements, placements, grâce, maintien.

Thème: comédie musicale Blues Brothers « THINK ».

Une chorégraphie entrainante et ludique pour dynamiser vos gambettes.

Merci de prévoir une tenue confortable pour l'échauffement.et pour la chorégraphie, des chaussures à talons confortables, si possible à bride pour pouvoir danser et une robe vintage (années 60).

En cours de programmation.

Toutes les techniques basiques du glamour burlesque, le B.A. BA de la pin-up attitude : comment marcher sensuellement en talons, jouer avec les codes de la féminité rétro, tenir un boa, mettre en valeur sa silhouette et ôter un gant avec élégance, l’autre avec humour, enlever son soutien-gorge avec classe et impertinence, développer son pouvoir de séduction, bref, toutes las astuces pour être glamour avec humour en faisant fi de tabous et de complexes !

Merci de prévoir une tenue confortable pour l’échauffement.

Merci d’amener au moins une paire de talons et tout ce que vous voulez pour vous amuser : lingerie, porte-jarretelle, culotte à froufrou, corset, boa, gants, bas coutures, nippies (ou deux soutiens-gorge). Si vous n’avez rien de tout ça, ce n’est pas un problème, vous êtes la bienvenue quand même, rassurez-vous !

En cours de programmation.

Cours de danse avec canne
Partie 6

Chorégraphie sur la chanson "The way you make me feel"
de Mickaël Jackson.

Spécialité du chef : "Fatale rockeuse"
Partie 4

Sur la musique "Down in Mexico" du film de Tarantino
"Boulevard de la mort", vous allez révéler la femme fatale rock'n roll et sexy qui sommeille en vous lors d'un effeuillage très langoureux et irrésistible, car mieux vaut être belle et rebelle
que moche et remoche !

Accessoires à prévoir, autant que possible : un blouson zippé,
type perfecto cuir, un long foulard, une robe sexy, assez moulante, zippée dans le dos, des talons ou des bottes sexy, une culotte,
un soutien-gorge et des nippies (ou deux soutien-gorges) ...
et une cigarette.